Giảm Rối Loạn Lo Âu Bằng Phương Pháp Thiền
Giới Thiệu Trong thời gian gần đây, thiền (meditation) đã trở thành một phương pháp hữu hiệu trong việc quản lý lo âu, giúp bạn kiểm soát tốt hơn suy nghĩ và cảm xúc của mình. Theo Healthline, thiền có thể cải thiện mức độ lo âu trong vài tuần, với nhiều lợi ích kéo dài … Đọc tiếp